jak to kiedys

do autora, jak byś uzupełnił profil można by pokminić, a tak to proponuje pompeczki z dociążonyym plecakiem, mnie kiedyś pomogło %-) maguras 40kg nikt nie wycisnął ani razu ? ? ? to była jakaś grupa z ciężkim niedorozwojem?

Stosowałaś kiedyś cheaty, obojętnie czy meal czy day/ ? Jedni sobie chwalą, a są tacy gdzie psychika dzień później jeszcze bardziej cierpi. Tutaj się szykuje spory cheat day jak na kobietę, lepiej to przemyśl jeśli tak dobrze nie znasz swojego organizmu. I tak osobiście to nie polecam niezależnie od celu.

Stary to może nie wstawaj w ogóle z łóżka bo kiedyś się skurczyszCiekawe jak doszłeś do tego że po bieganiu można zahamować wzrost ???

Nie umrzesz , nigdy nie zawracałam sobie tym głowy . Patrzę jedynie na o3 . Jak ktoś nie ma co robić to może sobie to liczyć a i tak kiedyś umrze %-)

Nie wiem bo kiedys juz probowalem cwiczys klatke raz w tygodniu i nic mi nie szlo a jak wrocilem do tego zeby robic ja dwa razy to efekty sa bardzo dobre nie mam zastoju i moja klata sie powieksza powoli i sila bardzo dobrze rosnie. Ale dzieki to twoje zdanie i ja sie z nim licze spoksik

Banan 180g to są 2 banany ta? I jabłka 180 też 2 ? Strasznie dużo tych węglów prostych ;] Co do synki to bymz amienił ja jakieś mięso gotowane i sobie na kanapki dawał, bo szynka ze sklepu to nie zbyt sprawdzone źródło mięsa jak parówki ;]. Bym dodał ryżu po treningu zamiast tych bananów(obojetnie których) ;] Pozdro i powodzenia,a dietę wprowadza [...]

[...] it yourself" Chyba ktoś kiedyś obliczał że się nie opłaca - taniej wychodzi ZMA Inna opcja kiedy brak kasy na całe opakowanie ZMA a chce się uzupełnić niedobory - wtedy jak najbardziej moża się pobawić z samodzielne zestawy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; [...]

[...] byc juz spowodowane sama glukoza. Rano i tak go nie ma, wiec pojdzie to na odbudowe glikogenu. Pozniej posilkiem unormujesz poziom weglowodanow. Dla mnie glutamina ma uzasadnienie brana po treningu.Nawet jak stosuje sama glutamine w suplementacji, zawsze biore ja po treningu i przed snem:P. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-09 19:02:25

Fissan,ej bez kitu,działa,ja miałam straszne rozstępy na za przeproszeniem tyłku,bo jak kiedyś mądrze robiłam masę,to patrzylam czy mi się na klatce nie robią a dupa mi do głowy nie przyszła ,no i masz babo placek. Okropne to było,a teraz po paru miesącach smarowania jakoś ledwo widać,powaga! (możliwe też że to napięcie skóry je niweluje bo się [...]

[...] A co do pasa nigdy go nie używałem. Użyłem go kiedyś robiąc swój normalny trening i dzięki niemu nabawiłem się kontuzji(mięśnie nie były przyzwyczajone do pracy w ten sposób jaki wymuszał to pas). Jednym słowem powoli zwiększaj obciążenia, a pas nie będzie ci potrzebny. Moim zdaniem pas jest dla zawodowców którzy przekraczają mocno granicę 200kg.

Troche sie przestraszyłem bo kiedyś słyszałem ze jak już sie uderzy w głowe bardzo mocno to lepiej zeby penkła bo wtedy krew może wypłynąć i nie tworzą sie krwiaki

[...] zrobilem tydzien przerwy i powrocilem na silke by wykonac martwy ciag i uginanie nog! W najciezszej serii wykonalem 4 powtorzenia. Na drugi dzien oczekiwalem po ciagach jak zwykle zakwasow na dole i gorze plecow.. bylem zas zaskoczony bolem WSZEDZIE oprocz samego dolu i smej gory plecow. Wszerz i wzdluz! Przez tydzien zakwasy w plecach byly [...]

proch to jednak nie to samo co prawdziwe pożywienie autorze u mnie też kiedyś panowała plotka że po białku nieźle masa idzie ktoś był duży to na pewno brał białko tak jak koledzy na poprzedniej stronie pisali skup się na diecie

widac że kiedyś coś tam podnosiłeś... :P w sumie to nie jest źle ale jak no rak to troszkę mało...przykładaj się bardziej!!! ciężka praca - pamiętaj !! -=Niech masa bedzie z Wami=-

[...] 15-16 roku życia i jestem happy. Muszę przyznać, że kawa aż tak bardzo nie pobudza (chyba, że tzw. siekiera,)ale smak i aromat robi swoje. Dzień bez kawy to dzień stracony jak dla mnie. Kiedyś próbowałem ją rzucić, ale bóle głowy zrobiły swoje i tak ją piję do dziś i pić będę. Jak dla mnie możesz pić i nie widzę żadnych przeciwwskazań byś nie [...]

chyba znowu sie przesiade na creatyne bo daje lepsze i szybsze efekty jak kiedys wzielem to jak bralem 80kg 4x to po tygodniu 10x spokojnie

No dokladnie, to druga sprawa. Dlatego jak moge je kupic z lodowki to tak sie na poczatku uparlem Ale poki co mi przeszlo, jeszcze kiedys na pewno zahacze jak bede mial inaczej budzet rozplanowany

[...] pytan co dla nie ktrórych odpowiedzi moga byc oczywiste. A wiec czy wliczac olej lniany czy kokosowy na ktorym smazem do tłuszczy spozytych w diecie. Czy ta ilosc liczyc jako całosc czy jako połowe. Mam tez problem z obliczeniem BMR a wiec jezeli mam trening 3 razy po 1.5h i aeroby 3 razy po 45min w tygodniu a poza tym moja aktywnosc [...]

Nie wiem grunt ze nie kupie jestem nastawiony negatywnie, ale stracilem na to duzo kasy, wiec to mnie tlumaczy - choc kto wie jak bede mial kiedys zbedna gotowke sprobuje w plynie

Okej, a trochę z innej beczki. Jak jestem codziennie zmęczony mam podkrążone oczy to na co może wskazywać? Często zapominam co robiłem chwilę temu, Kiedys czułem jakby mi twarz puchła..serce czasami kuję. Na co powinienem się zbadać? Morfologię miałem robioną i wszystko ok